sob. Paź 31st, 2020

Rensei

Uczniowski Klub Sportowy

1 kyu

pas brązowy + 3 czarne belki


KIHON:

  1. Kizami zuki x 5
  2. Uraken x 5
  3. Gyaku zuki x 5
  4. Oi zuki x 4
  5. Oi-gyaku zuki x 4
  6. Kizami zuki + oi zuki x 3
  7. Kizami + półkrok + gyaku zuki x 3
  8. Oi zuki + półkrok + kizami zuki x 3
  9. Oi zuki + półkrok + uraken x 3
  10. Oi zuki + półkrok + gyaku zuki x 3
  11. Gyaku zuki + przejście + gyaku zuki x 4
  12. Gyaku zuki + przejście + uraken x 3
  13. Kizami zuki + oi zuki + półkrok + gyaku zuki x 2
  14. Dowolne ręczne kombinacje x 1
  15. Mae geri + oi zuki x 5
  16. Gyaku zuki + mae geri x 5
  17. Gyaku zuki + mawashi geri x 5
  18. Gyaku zuki + yoko geri x 5
  19. Ushiro geri + gyaku zuki x 5
  20. Mae geri + oi zuki + półkrok + gyaku zuki x 2
  21. Dowolne nożne kombinacje x 1
  22. Mae geri + yoko geri + mawashi + ushiro geri (stacjonarne kopnięcia) x 5 na stronę

      KATA:

  1. Bassai Dai
  2. Jion
  3. Kanku Dai
  4. Hangetsu
  5. Empi
  6. Tekki Nidan

KATA KOBUDO (nieobowiązkowe):

  1. Shushi-no-kon-dai (forma bronią typu: kij długi „bo”)

KUMITE:

  1. Jiu kumite

DODATKOWE:

  1. Tameshi-wari
  2. Udział w zawodach
  3. Prowadzenie rozgrzewek
  4. Sędzia techniczny Karate WKF

 

Koniecznie przeczytaj!

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.