sob. Paź 24th, 2020

Rensei

Uczniowski Klub Sportowy

8 kyu

pas żółty


KIHON:

  1.  Choku zuki x 10
  2. Gedan barai (ZKD) x 5
  3. Oi zuki (ZKD) x 5
  4. Age uke (ZKD) x 5
  5. Uchi uke (ZKD) x 5
  6. Soto uke (ZKD) x 5
  7. Shuto uke (KKD) x 5
  8. Mae geri (kamae) x 5
  9. Mawashi geri (kamae) x 5
  10. Yoko Geri (kamae) x 5
  11. Ushiro geri (kamae) x 5

ĆWICZENIA:

  1. Pompki x 10
  2. „Krokodylki“ x 5
  3. Deska 20 sek.

 KATA:

  1. Taikyoku Shodan
  2. Heian Shodan

KUMITE:

  1. Ippon kumite

 

Koniecznie przeczytaj!

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.