nie. Paź 25th, 2020

Rensei

Uczniowski Klub Sportowy

9.3 kyu

pas biały z 3 czarnymi belkami

KIHON:

  1.  Musubi-Dachi
  2. Hachiji-Dachi
  3. Zenkutsu-Dachi
  4. Choku zuki x 10
  5. Gedan barai (ZKD) x 5
  6. Oi zuki (ZKD) x 5
  7. Age uke (ZKD) x 5
  8. Uchi uke (ZKD) x 5
  9. Mae geri (kamae) x 5
  10. Mawashi geri (kamae) x 5
  11. Yoko Geri (kamae) x 5

TEORIA:

  1. Jodan, Chudan, Gedan, Obi 3 kyu

 ĆWICZENIA:

  1. Pompki x 5
  2. Przysiady x 5
  3. „Krokodylki“ x 3

 KATA:

  1. Taikyoku Shodan

Koniecznie przeczytaj!

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.