nie. Paź 25th, 2020

Rensei

Uczniowski Klub Sportowy

9 kyu

pas biały + 1 czarna belka


KIHON:

  1.  Musubi-Dachi
  2. Hachiji-Dachi
  3. Zenkutsu-Dachi
  4. Choku zuki x 10
  5. Gedan barai (ZKD) x 5
  6. Oi zuki (ZKD) x 5
  7. Age uke (ZKD) x 5
  8. Uchi uke (ZKD) x 5
  9. Mae geri (kamae) x 5
  10. Mawashi geri (kamae) x 5

ĆWICZENIA:

  1. Pompki x 5
  2. „Krokodylki“ x 5
  3. Deska 10 sek.

KATA:

  1. Taikyoku Shodan

 

Koniecznie przeczytaj!

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.