8.2 kyu
pas żółty + 2 czarne belki KIHON: Choku zuki x 10 Gedan barai (ZKD) x 5 Oi zuki (ZKD) x 5 Age uke (ZKD) x 5 Uchi uke (ZKD) x 5 Soto uke (ZKD) x 5 Shuto uke (KKD) x 5 Mae geri (kamae) x 5 Mawashi geri (kamae) x 5 Yoko Geri (kamae) x…
8.1 kyu
pas żółty + 1 czarna belka KIHON: Choku zuki x 10 Gedan barai (ZKD) x 5 Oi zuki (ZKD) x 5 Age uke (ZKD) x 5 Uchi uke (ZKD) x 5 Shuto uke (KKD) x 5 Mae geri (kamae) x 5 Mawashi geri (kamae) x 5 Yoko Geri (kamae) x 5 TEORIA: Shuto, seiken, sensei,…
3 kyu
pas brązowy + 1 czarna belka KIHON: Kizami zuki x 5 Uraken x 5 Gyaku zuki x 5 Oi zuki x 3 Oi-gyaku zuki x 3 Kizami + półkrok + gyaku zuki x 3 Gyaku zuki + przejście + gyaku zuki x 3 Gyaku zuki + przejście + uraken x 3 Dowolne ręczne kombinacje x…
9.1 kyu
pas biały z 1 czarną belką KIHON: Musubi-Dachi Hachiji-Dachi Zenkutsu-Dachi Choku zuki x 10 Gedan barai (ZKD) x 5 Oi zuki (ZKD) x 5 Age uke (ZKD) x 5 Mae geri (kamae) x 5 Mawashi geri (kamae) x 5 TEORIA: Liczenie 1-10 po japońsku ĆWICZENIA: Pompki x 5 Przysiady x 5 „Krokodylki“ x 3 KATA:…
9.3 kyu
pas biały z 3 czarnymi belkami KIHON: Musubi-Dachi Hachiji-Dachi Zenkutsu-Dachi Choku zuki x 10 Gedan barai (ZKD) x 5 Oi zuki (ZKD) x 5 Age uke (ZKD) x 5 Uchi uke (ZKD) x 5 Mae geri (kamae) x 5 Mawashi geri (kamae) x 5 Yoko Geri (kamae) x 5 TEORIA: Jodan, Chudan, Gedan, Obi 3…
9.2 kyu
pas biały z 2 czarnymi belkami KIHON: Musubi-Dachi Hachiji-Dachi Zenkutsu-Dachi Choku zuki x 10 Gedan barai (ZKD) x 5 Oi zuki (ZKD) x 5 Age uke (ZKD) x 5 Uchi uke (ZKD) x 5 Mae geri (kamae) x 5 Mawashi geri (kamae) x 5 TEORIA: Hajime, Yame, Hidari, Migi, wiązanie pasa ĆWICZENIA: Pompki x 5…
Mistrzostwa Warszawy Karate WKF
Oficjalne wyniki Mistrzostw Warszawy Karate Olimpijskiego WKF, które odbyły się w dniu 17 września 2016r. (Warszawa-Ursus). Zawody wchodziły w cykl współzawodnictwa w ramach Mazowieckiej Ligi Karate WKF. Ośmioro zawodników RENSEI TEAM zdobyło łącznie 7 złotych medali, 5 srebrnych i 6 brązowych – co w klasyfikacji generalnej klubów zapewniło nam wysokie drugie miejsce! ZŁOTE MEDALE: Jakub…
Wakacje 2016
13. Wakacyjna Akademia Karate RENSEI niestety dobiegła końca 🙂 Słońce, plażowanie, kąpiele w basenie, treningi i świetna ekipa sprawiły, że zapamiętaliśmy ten czas wyjątkowo słonecznie 🙂 Jak spędziliśmy czas? A no tak.. Mieliśmy do dyspozycji 200 metrową halę sportową, blisko 150 metrową salę gimnastyczną z lustrami oraz boiska, a których bardzo poranne rozruchy były prawdziwą…
Pamięć i Koncentracja
Proponujemy zajęcia wspomagające pamięć i koncentrację u dzieci i młodzieży. Jeśli zauważyliście, że Wasze dziecko ma pewne problemy w tym zakresie, szybko się rozprasza i ciężko mu się skupić, ten kurs może być wspaniałym rozwiązaniem. Przede wszystkim należy jednak pamiętać, że w znacznej mierze na koncentrację dziecka wpływa jego wiek. Młodsze dzieci, te przed osiągnięciem…