sob. Paź 31st, 2020

Rensei

Uczniowski Klub Sportowy

8.1 kyu

pas żółty + 1 czarna belka


KIHON:

  1. Choku zuki x 10
  2. Gedan barai (ZKD) x 5
  3. Oi zuki (ZKD) x 5
  4. Age uke (ZKD) x 5
  5. Uchi uke (ZKD) x 5
  6. Shuto uke (KKD) x 5
  7. Mae geri (kamae) x 5
  8. Mawashi geri (kamae) x 5
  9. Yoko Geri (kamae) x 5

TEORIA:

  1. Shuto, seiken, sensei, senpai

 ĆWICZENIA:

  1. Pompki x 10
  2. „Krokodylki“ x 5
  3. Mostek 5 sek.
  4. Deska 10 sek.

 KATA:

  1. Taikyoku Shodan
  2. Heian Shodan

DODATKOWE:

  1. Udział w min. 1 zawodach w przypadku klubowego powołania

 

Koniecznie przeczytaj!

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.