5.3 kyu
pas niebieski + 3 czarne belki
KIHON:
- Gedan barai + gyaku zuki (ZKD) x 5
- Oi zuki (ZKD) x 5
- Age uke + uraken otoshi + gyaku zuki (ZKD) x 5
- Uchi uke + kizami zuki + gyaku zuki (ZKD) x 5
- Soto uke + uraken + gyaku zuki (ZKD) x 5
- Shuto uke (KKD) x 5
- Shuto uke (KKD) + gyaku tate nukite (ZKD) x 3
- Shuto uke (KKD) + kizami mae geri + gyaku zuki (ZKD) x 3
- Gyaku zuki + mae geri (kamae) x 5
- Gyaku zuki + mawashi geri (kamae) x 5
- Mawashi geri (noga wykroczna) + gyaku zuki (kamae) x 3
- Yoko geri + uraken (kamae) x 5
- Yoko geri (noga wykroczna) + gyaku zuki (kamae) x 3
- Ushiro geri + uraken (kamae) x 5
- Gyaku zuki + ura mawashi geri (noga zakroczna, kamae) x 3
- Ura mawashi geri (noga wykroczna, kamae) x 3
- Mae geri + yoko geri (stacjonarne) x 5 na stronę
TEORIA:
- Podstawowe komendy sędziowskie.
ĆWICZENIA:
- Pompki x 15
- „Krokodylki“ x 15
- Deska 30 sek.
KATA:
KATA KOBUDO (nieobowiązkowe):
- Taikioku-Dai-Ni (forma z bronią typu „nunchaku”)
KUMITE:
- Jiu kumite
DODATKOWE:
- Udział w min. 4 zawodach w przypadku klubowego powołania.